어깨 통증 8초만에 잡는 간단한 방법 – 효과 빠른 셀프 스트레칭어깨가 뻐근하거나 무거운 느낌이 들 때, 갑자기 찌릿한 통증이 나타날 때, 우리가 바쁜 일상 속에서 병원에 가기 어려운 경우도 많죠. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 운전, 잘못된 자세로 인해 생기는 어깨 통증은 누구에게나 흔한 증상입니다.이번 글에서는 특별한 도구 없이, 딱 8초면 가능한 초간단 어깨 통증 완화 스트레칭 방법을 소개할게요. 짧고 간단하지만 효과는 확실하니 지금 바로 따라 해보세요.1. 왜 어깨 통증이 자주 생길까?어깨는 팔과 몸통을 연결하는 관절 중 가동 범위가 가장 넓은 부위입니다. 그만큼 다양한 방향으로 움직일 수 있지만, 동시에 쉽게 무리가 갈 수 있는 곳이기도 하죠.장시간 같은 자세 (책상 앞, 스마트폰..