공복혈당 120: 경계선에 선 당신이 꼭 알아야 할 관리법건강검진 결과지를 받아들었을 때, '공복혈당 120'이라는 숫자를 보게 된다면 대부분 당황하게 됩니다. 이는 당뇨병은 아니지만, 확실히 정상 범위는 벗어난 수치입니다. 다시 말해, 현재 건강 상태는 당뇨병과 매우 가까운 '당뇨병 전단계'일 수 있다는 신호인 것입니다.공복혈당 120은 그 자체로 긴장해야 할 신호이며, 지금부터라도 식습관, 운동, 생활습관을 철저히 관리한다면 당뇨병으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 공복혈당 120의 의미부터 필요한 관리법, 장기적인 건강 전략까지 자세하게 정리하겠습니다.1. 공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 혈당 수치를 의미합니다. 보통 아침에 일어나 식사를..