레드비트 먹는법 레드비트 적정섭취량 등 레드비트에 관한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 레드비트는 루바바와 비슷한 채소로, 붉은색의 뿌리와 초록색의 잎을 가지고 있습니다. 레드비트는 비타민 C, 철분, 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 또한, 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하고, 혈압을 낮추고, 해독을 돕는다고 알려져 있습니다. 레드비트 정보 레드비트 효과 1. 혈압 조절 레드비트에는 니트레이트라는 화합물이 많이 들어 있습니다. 니트레이트는 몸 안에서 산화되어 질산염으로 변하고, 이 질산염은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 따라서 레드비트를 섭취하면 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 운동 성능 향상 레드비트의 니트레이트는 혈압 조절뿐만..