테니스 엘보 치료법, 단계별로 접근하면 회복이 빨라집니다팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프고, 물건을 잡을 때 통증이 느껴진다면 테니스 엘보를 의심해볼 수 있습니다.이 질환은 운동선수에게만 생기는 문제가 아닙니다.마우스 사용, 집안일, 반복 작업이 많은 분들에게도 흔합니다.중요한 점은 초기에 어떻게 대응하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라진다는 점입니다.지금부터 테니스 엘보 치료법을 단계별로 정리합니다.1. 테니스 엘보 치료의 기본 방향입니다테니스 엘보는 팔꿈치 힘줄에 미세 손상이 누적되면서 생깁니다.그래서 치료의 핵심은 단순합니다.힘줄에 가해지는 부담을 줄입니다염증과 통증을 가라앉힙니다반복되는 사용 습관을 조정합니다이 세 가지가 함께 가지 않으면통증은 쉽게 재발합니다. 2. 초기에는 사용 조절이 가장 중요합..
