새벽 운동은 하루를 활기차고 생산적으로 시작하는 방법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 아침의 신선한 공기를 마시며 운동을 하면 체력과 정신력을 동시에 키울 수 있고, 하루를 더 긍정적으로 시작할 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 모든 것에는 장단점이 존재하며, 새벽 운동이 개인에게 미치는 영향도 상황에 따라 다를 수 있습니다. 오늘은 새벽 운동의 효과와 함께 예상치 못한 부작용에 대해서도 알아보려 합니다.새벽 운동의 매력을 뜯어보자 신선한 공기와 에너지 충전새벽 운동의 가장 큰 매력 중 하나는 아침에 만나는 신선한 공기입니다. 하루의 시작은 대개 바쁜 일상으로 가득 차기 때문에, 이른 아침에 운동을 하면서 잠깐의 여유를 찾는 것이 중요합니다. 아침의 차분한 환경 속에서 운동을 하게 되면, 몸과 ..