무릎에서 뚝뚝 소리가 날 때: 원인부터 관리법까지일상 속에서 무릎을 움직일 때 뚝뚝 소리가 나는 경험을 하는 사람들이 많습니다. 이러한 소리는 단순한 관절의 움직임일 수도 있지만, 반복되거나 통증이 동반될 경우에는 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 무릎에서 소리가 나는 다양한 원인과 예방 및 관리 방법을 알아보고, 건강한 무릎을 유지하기 위한 운동과 생활 습관을 소개하겠습니다.1. 무릎에서 소리가 나는 이유: 관절 내 변화무릎에서 소리가 나는 현상은 관절과 관절 사이에서 발생하는 여러 가지 변화로 인해 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 관절액과 가스 형성이 있으며, 관절 내 윤활액에 있는 가스가 터질 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 대개 정상이며 통증이 없다면 걱정할..