등허리가 아프다면 일상생활에 불편함을 주고 피로감을 느끼기 쉬워요. 등허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 증상에 맞는 대처법과 관리가 필요해요. 이번 글에서는 등허리가 아픈 주요 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 등허리 통증의 주요 원인 – 근육 긴장, 척추 문제, 자세등허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 일반적으로 근육 긴장, 척추 문제, 잘못된 자세가 주요 원인이에요.근육 긴장과 염좌: 갑작스러운 움직임이나 무리한 운동, 오래 앉아 있는 자세는 근육에 긴장을 줘 염좌를 유발할 수 있어요.척추 문제: 허리디스크(요추 추간판 탈출증)나 척추 협착증과 같은 질환이 등허리 통증을 일으킬 수 있어요.잘못된 자세: 장시간 앉아서 근무하거나 스마트폰을 자주 사용하면 ..