밤마다 뒤척이는 당신에게 🌙 꿀잠 선사할 불면증 치료 방법 총정리 😴"불면증, 더 이상 방치하지 마세요! 수면 장애는 삶의 질을 떨어뜨립니다."혹시 밤에 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아침에 일찍 깨어나 다시 잠들지 못하는 경험을 해보셨나요? 이러한 증상들이 지속된다면 불면증을 의심해 볼 수 있습니다. 불면증은 수면의 양이나 질에 문제가 생겨 일상생활에 지장을 주는 수면 장애입니다.불면증은 단순히 피곤함을 유발하는 것을 넘어, 집중력 저하, 업무 능력 저하, 우울증, 불안 장애, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 불면증을 가볍게 여기지 말고 적극적으로 치료하고 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 불면증의 원인과 증상부터 다양한 치료 방법, 그리고 최근 연구 결과까지 자세히..