탱탱하고 탄력 있는 피부를 위한 콜라겐 듬뿍! 콜라겐 많은 음식 7가지 완벽 정복 💖혹시 피부 탄력이 떨어지거나 주름이 늘어나는 것이 고민이신가요? 콜라겐은 피부, 뼈, 연골 등 우리 몸의 결합 조직을 구성하는 중요한 단백질이에요. 하지만 나이가 들수록 체내 콜라겐 생성량이 감소하면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽답니다. 😭 하지만 걱정 마세요! 콜라겐이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 건강을 지킬 수 있어요. 😊 이번 글에서는 콜라겐 많은 음식 7가지를 자세히 소개해 드릴게요. 각 음식의 효능과 섭취 방법, 그리고 함께 먹으면 좋은 음식까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니, 오늘부터 식단에 추가하여 탱탱하고 탄력 있는 피부를 만들어 보세요!1️⃣ 명태 껍질: 저분자 콜..