뱃살 빼는 최고의 방법, 숫자보다 체형을 바꾸세요몸무게는 그대로인데 바지가 안 들어간다면, 당신의 고민은 ‘살’이 아니라 ‘뱃살’입니다. 특히 뱃살은 단순 미용 문제를 넘어서 내장지방과 관련된 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 등 여러 건강 위험과 직결되는 부분입니다. 체중이 정상이더라도 복부비만이라면 관리가 필요하다는 의미죠. 그러나 뱃살은 빠지기 힘든 부위라는 인식이 강해 중도 포기자가 많습니다. 이 글에서는 운동, 식단, 생활습관까지 통합적으로 적용 가능한 '뱃살 빼는 최고의 전략 8가지'를 구조적으로 정리해드립니다.1. 복부비만의 원인부터 이해하자뱃살은 두 종류로 나뉩니다. 피하지방은 피부 아래에 쌓이는 말 그대로 ‘볼록’한 살, 내장지방은 장기 주변에 쌓여 체형은 멀쩡해 보여도 건강에 큰 영향을 주는 ..