어깨 석회질치료방법 총정리 🔥

💥 어깨 통증, 밤잠 설치게 한다면? 😫 석회성 건염, 제대로 알고 치료하자! 💪

1. 찌릿찌릿 송곳으로 찌르는 듯한 어깨 통증, 혹시 나도 석회성 건염? 😥

몇 달 전부터 어깨에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 처음에는 단순 근육통이려니 생각하고 파스를 붙이거나 찜질을 해봤지만, 통증은 점점 심해져 밤에 잠을 이루기 힘들 정도였습니다. 특히 팔을 올리거나 돌릴 때 극심한 통증이 느껴져 일상생활에도 지장이 생겼습니다. 혹시 큰 병은 아닐까 걱정되는 마음에 병원을 찾았고, 검사 결과 '석회성 건염'이라는 진단을 받았습니다. 석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘 덩어리(석회)가 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 오늘은 석회성 건염의 증상과 원인, 그리고 다양한 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

2. 석회성 건염, 왜 생기는 걸까요? 🤔: 원인과 위험 요인, 꼼꼼하게 체크!

석회성 건염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 힘줄 조직이 약해지고 퇴행성 변화가 진행되면서 석회가 침착될 수 있습니다.
• 과도한 사용: 어깨 관절을 반복적으로 사용하거나 무리하게 힘을 주는 경우 힘줄에 미세 손상이 발생하고 석회가 침착될 수 있습니다. 특히 팔을 많이 사용하는 직업이나 운동을 즐기는 사람들에게 흔하게 발생합니다.
• 혈액순환 장애: 힘줄로 가는 혈액순환이 원활하지 않으면 힘줄 조직에 영양 공급이 부족해지고 석회 침착이 발생할 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 석회성 건염 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

 

3. 💥 갑자기 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증! 😫: 석회성 건염의 3단계, 증상 변화 살펴보기

석회성 건염은 석회의 크기와 염증 정도에 따라 3단계로 구분되며, 각 단계별로 증상이 다르게 나타납니다.

• 형성기: 석회가 힘줄에 침착되는 단계로, 특별한 증상이 없거나 약간의 불편감만 느껴질 수 있습니다.
• 휴지기: 석회가 더 이상 커지지 않고 안정된 상태로, 통증이 거의 없거나 경미합니다.
• 흡수기: 석회가 녹으면서 염증 반응이 심해져 극심한 통증을 유발합니다. 팔을 움직이기 어렵고 밤에 잠을 이루기도 힘들 수 있습니다. 저는 흡수기에 접어들면서 극심한 통증으로 밤잠을 설쳤고, 팔을 들어 올리는 것조차 힘들었습니다.

 

4. 엑스레이, 초음파 검사로 확인! 🔍: 석회성 건염 진단, 정확한 검사가 중요!

석회성 건염은 엑스레이나 초음파 검사를 통해 진단할 수 있습니다.

• 엑스레이: 석회의 크기와 위치를 확인할 수 있습니다. 하지만 힘줄 상태나 염증 정도는 확인하기 어렵습니다.
• 초음파 검사: 힘줄 상태와 염증 정도를 실시간으로 확인할 수 있어 석회성 건염 진단에 유용합니다.

5. 💊 석회성 건염, 치료 방법은?: 약물 치료 & 물리치료 & 체외충격파 치료

석회성 건염 치료는 통증 완화와 석회 제거를 목표로 합니다. 다양한 치료 방법이 있으며, 환자의 상태와 증상에 따라 적절한 치료법을 선택해야 합니다.

• 약물 치료: 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다.
• 물리치료: 온찜질, 냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 통증 완화, 혈액순환 개선, 근육 이완 등을 돕습니다.
• 체외충격파 치료: 고에너지 충격파를 이용하여 석회를 분쇄하고 힘줄 재생을 촉진하는 치료법입니다. 비수술적 치료 방법으로, 효과가 좋고 부작용이 적어 많이 시행되고 있습니다.
• 주사 치료: 석회 부위에 직접 스테로이드 주사를 놓아 염증과 통증을 완화하는 치료법입니다. 하지만 반복적인 주사는 힘줄 약화를 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 수술: 석회 크기가 크거나 보존적 치료에 효과가 없는 경우 관절내시경 수술을 통해 석회를 제거할 수 있습니다.

 

6. 꾸준한 스트레칭 & 운동, 어깨 건강 지키는 습관! 💪: 재발 방지 및 어깨 건강 관리

석회성 건염은 재발 가능성이 높은 질환이므로, 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다.

• 스트레칭: 어깨 주변 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주고 유연성을 높여줍니다.
• 근력 강화 운동: 어깨 근육을 강화하는 운동은 어깨 관절 안정성을 높이고 석회성 건염 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 바른 자세 유지: 장시간 앉아 있거나 컴퓨터 작업 시 바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
• 무리한 운동 자제: 어깨에 무리가 가는 운동이나 활동은 피하고, 운동 전후 충분한 스트레칭을 해야 합니다.

 

7. 최신 연구 동향: 🔬 석회성 건염, 새로운 치료법 개발 활발!

• 줄기세포 치료: 줄기세포를 이용하여 손상된 힘줄을 재생하는 치료법이 연구되고 있습니다.
• 체외충격파 치료: 체외충격파 치료 효과를 높이기 위한 다양한 연구가 진행되고 있습니다.
• 예방: 석회성 건염 발생 위험을 예측하고 예방하기 위한 유전자 연구도 활발하게 이루어지고 있습니다.

참고 자료 및 추가 정보:

• 대한정형외과학회: https://www.koa.or.kr/
• 대한견주관절학회: https://www.kosa.or.kr/

마무리

석회성 건염은 극심한 어깨 통증을 유발하는 질환이지만, 조기 발견과 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘 알려드린 정보들을 바탕으로 석회성 건염을 예방하고 건강한 어깨를 유지하여 활기찬 삶을 즐기시길 바랍니다! 😊