탈모 증상 및 탈모 증상 나타날 시 대처방법

탈모 증상 및 탈모 증상 나타날 시 대처방법 등 탈모에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다.

탈모는 머리카락이 부분적으로 또는 전체적으로 빠지는 현상을 말합니다. 원인은 유전적 요소, 환경적 요소, 면역계의 이상 등이 있을 수 있습니다. 증상은 두피의 모발이 점진적으로 빠지는 것으로 나타날 수 있습니다.

탈모 정보

 

탈모 증상

1. 두피가 따끔거리거나 아프다
두피가 따끔거리거나 아프다면, 두피의 염증이나 감염이 있을 수 있습니다. 두피의 염증이나 감염은 모낭을 손상시켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 피로, 호르몬 불균형 등으로 인해 두피의 혈액 순환이 나빠지면, 모발에 필요한 영양분이나 산소가 부족해져 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서, 두피가 따끔거리거나 아프다면, 두피의 상태를 체크하고, 적절한 두피 관리를 해야 합니다.

2. 머리를 자주 긁는다
머리를 자주 긁는다면, 두피에 가려움이나 건조함이 있는 것일 수 있습니다. 가려움이나 건조함은 비듬이나 피부염과 같은 피부 질환의 증상일 수 있으며, 이러한 피부 질환은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 머리를 긁으면 두피에 상처가 나거나 모낭에 압력이 가해져 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 머리를 자주 긁는 습관은 고치고, 가려움이나 건조함을 완화할 수 있는 제품을 사용해야 합니다.

3. 체모가 갑자기 굵어지고 길어진다
체모가 갑자기 굵어지고 길어진다면, 남성호르몬의 영향을 받는 것일 수 있습니다. 남성호르몬은 체모의 성장을 촉진하지만, 두피의 모발은 반대로 얇아지고 약해집니다. 이러한 현상은 안드로겐유전성 탈모라고 하며, 남성뿐만 아니라 여성에게도 발생할 수 있습니다. 안드로겐유전성 탈모는 유전적 요인과 호르몬 분비의 변화에 의해 발생하며, 주로 이마와 정수리에서 모발이 빠지는 양상을 보입니다. 안드로겐유전성 탈모는 나이가 들수록 증가하는 경향이 있으며, 치료하지 않으면 점차 진행됩니다.

4. 이마가 부쩍 넓어진 느낌
이마가 부쩍 넓어진 느낌이 든다면, 전방 탈모가 진행되고 있는 것일 수 있습니다. 전방 탈모는 머리털의 앞쪽 부분이 점차 뒤로 물러나는 형태의 탈모로, 남성형 탈모의 일종입니다. 전방 탈모는 남성호르몬의 영향을 받으며, 유전적 요인도 중요합니다. 전방 탈모는 보통 20대 후반부터 시작되며, 40대 이후에 더욱 심해집니다. 전방 탈모는 미용적으로 큰 문제가 되며, 심리적으로도 스트레스를 받을 수 있습니다.

5. 하루 100개 이상의 머리카락이 빠진다
하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면, 휴지기 탈모라고 할 수 있습니다. 휴지기 탈모는 모발의 성장 주기 중에 휴지기에 들어간 모발이 동시에 빠지는 현상으로, 일시적이고 일과성인 탈모입니다. 휴지기 탈모는 고열, 수술, 중병, 급격한 체중 감소, 임신, 약물 복용 등과 같은 신체적 스트레스나 정신적 스트레스에 의해 유발될 수 있습니다. 휴지기 탈모는 보통 스트레스가 주어진 후 2~4개월 후에 발생하며, 6개월 이내에 자연 회복됩니다.

 

탈모 원인

1. 남성형 탈모
남성형 탈모는 가장 흔한 탈모의 형태입니다. 이마의 양쪽이나 정수리에서부터 머리카락이 빠지기 시작하고, 점차 확대되면서 대머리가 됩니다. 남성형 탈모의 주요 원인은 유전적 요인과 남성호르몬입니다. 유전적 요인은 부모나 친척에게 대머리가 있는 경우, 자식에게도 대머리가 물려질 확률이 높습니다. 남성호르몬은 테스토스테론이라는 호르몬이 5a-환원 효소에 의해 다이하이드로테스토스테론(DHT)으로 변하면서 모낭을 손상시킵니다. DHT는 모발의 성장기를 단축시키고, 모낭을 축소시키며, 모발의 질을 악화시킵니다. 남성형 탈모는 20대부터 시작할 수 있으며, 나이가 들수록 빈도가 증가합니다. 남성형 탈모의 치료법으로는 피나스테리드나 미녹시딜과 같은 약물 치료와 모발 이식 수술이 있습니다. 약물 치료는 DHT의 생성을 억제하거나 모발의 성장을 촉진하는 효과가 있습니다. 모발 이식 수술은 뒷머리나 옆머리에서 모낭을 채취하여 탈모 부위에 이식하는 방법입니다.

2. 원형 탈모
원형 탈모는 둥근 모양으로 무작위로 두피의 일부분에 모발이 빠지는 증상입니다. 원형 탈모는 남녀 모두에게 발생할 수 있으며, 아동이나 젊은 성인에서 주로 나타납니다. 원형 탈모의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 면역계의 이상으로 인해 자신의 모낭을 공격하는 것으로 추정됩니다. 원형 탈모는 스트레스, 감염, 약물, 호르몬 장애 등이 유발 인자가 될 수 있습니다. 원형 탈모의 치료법으로는 스테로이드 제제의 국소 도포나 주사, 미녹시딜 용액의 국소 도포, 면역억제제나 면역조절제의 경구 투여 등이 있습니다. 원형 탈모는 대부분 자연 회복되는 경우가 많으나, 재발하거나 전신 탈모로 진행될 수도 있습니다.

3. 스트레스성 탈모
스트레스성 탈모는 심한 스트레스나 신체적인 부담이 탈모의 원인이 되는 경우입니다. 스트레스는 혈액 순환을 저하시키고, 호르몬 분비를 불균형하게 하며, 모낭의 성장 주기를 교란시킵니다. 스트레스성 탈모에는 급성 확산성 탈모와 만성 확산성 탈모가 있습니다. 급성 확산성 탈모는 고열, 수술, 중병, 임신, 급격한 체중 감소 등으로 인해 성장기에 있는 모발의 80% 이상이 퇴행기로 돌입하면서 2~3개월 후에 갑자기 머리카락이 빠지는 증상입니다. 만성 확산성 탈모는 스트레스, 영양 결핍, 갑상선 기능 저하, 철분 결핍 빈혈 등으로 인해 성장기에 있는 모발의 비율이 감소하면서 점차 머리카락이 얇아지고 빠지는 증상입니다. 스트레스성 탈모의 치료법으로는 스트레스 해소, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 필요한 경우 영양제나 철분제 복용 등이 있습니다. 또한 미녹시딜 용액이나 비타민 H와 같은 발모제를 사용할 수도 있습니다.

 

탈모 증상 나타날 시 대처방법

1. 적절한 샴푸 방법을 사용하세요.
머리를 감을 때 샴푸의 양과 방법이 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 양의 샴푸는 두피 건강에 해로우니 본인의 머리숱에 맞는 적절한 양을 사용하도록 합니다. 샴푸는 손에 짠 후에 두피에 바로 문지르지 말고 양 손으로 충분히 비빈 후 거품이 많이 나면 머리카락 전체에 골고루 묻혀서 감도록 합니다. 또한 머리 감을 때 손톱으로 두피를 박박~ 긁으면서 감아야 두피가 시원해진다고 좋아하는 사람들이 있습니다. 손톱이 길거나 손을 자주 닦지 않아 손톱 사이에 세균이 많다면 두피가 세균에 감염될 수 있습니다. 머리 감기 전에 손을 깨끗이 씻고, 손톱은 늘 청결하게 유지하도록 하고, 손의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감는 것이 좋습니다.

2. 올바른 건조 방법을 사용하세요.
머리를 말릴 때 드라이기의 온도와 거리가 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 뜨거운 바람으로 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 줍니다. 또한 두피를 지나치게 건조하게 만들거나 유·수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있으니 뜨거운 바람 대신에 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다. 이와 반대로 드라이기 사용이 두피에 좋지 않다고 해서 머리를 전혀 말리지 않고 방치해도 탈모의 원인이 됩니다. 두피가 습해지면 정수리에서 냄새가 나거나 세균이 좋아하는 환경이 되어 지루성 두피염이 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 심해지면 탈모가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 가르마의 방향을 자주 바꾸세요.
자신만의 헤어스타일을 고수하고자 가르마를 오랫동안 유지하는 사람이 많습니다. 머리를 감거나 감고 나서도 가르마가 자연스럽게 알아서 타질 정도입니다. 하지만 내게 잘 어울리는 가르마가 탈모를 유발하는 원인이 될 수도 있습니다. 가르마를 탄 부분의 두피가 자외선에 노출되고 약해져 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 두피에 과도한 자외선이 노출될 경우, 두피 손상은 물론 탈모를 유발할 수 있으니 가르마의 방향을 자주 바꾸는 것이 좋습니다.

4. 저녁에 머리를 감으세요.
아침 샤워는 상쾌하게 하루를 열게 해주지만 모발에는 그리 좋은 방법이 아닙니다. 아침에 머리를 감으면 머리의 좋은 유분이 씻겨 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 됩니다. 또한 저녁보다 상대적으로 머리 감을 시간이 부족해 충분한 시간을 들여 꼼꼼하게 감지 못할 수도 있습니다. 미세먼지가 많은 요즘, 우리 몸은 수많은 미세먼지 등에 노출되어 있습니다. 노폐물이 모공을 막을 수 있으므로 외출 후 집에 돌아오면 반드시 샤워를 하고 머리를 감도록 합니다.

5. 균형잡힌 영양섭취를 하세요.
바쁜 일상에 끼니를 대충 때우는 것은 건강을 해칠 뿐만 아니라 탈모의 원인이 됩니다. 머리카락을 만드는 모근에도 충분한 영양소가 공급돼야 건강한 머리카락이 만들어집니다. 여성의 경우에는 무리한 다이어트로 인해 탈모가 유발되는 경우가 많으므로 영양가를 골고루 섭취하도록 합니다. 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하도록 합니다.

 

탈모 치료 비용

탈모 치료 비용에 대해 알아보겠습니다. 탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 탈모의 원인과 종류에 따라 적절한 치료 방법이 다릅니다. 탈모 치료 방법에는 약물 치료, 미세 주사 치료, 모발 이식 등이 있습니다. 각각의 치료 방법마다 효과와 비용이 다르므로, 자신의 상황에 맞는 치료를 선택하는 것이 중요합니다.

약물 치료는 탈모의 진행을 늦추거나 멈추게 하는 방법입니다. 약물 치료에는 핀페시아, 미녹시딜, 비오틴 등이 있습니다. 약물 치료의 비용은 한 달에 3만원에서 10만원 정도입니다. 약물 치료의 장점은 비교적 저렴하고 편리하다는 것입니다. 약물 치료의 단점은 부작용이 있을 수 있고, 약을 끊으면 효과가 사라진다는 것입니다.

미세 주사 치료는 탈모 부위에 특수한 액체를 주사하는 방법입니다. 미세 주사 치료에는 PRP, PPP, PDRN 등이 있습니다. 미세 주사 치료의 비용은 한 번에 20만원에서 50만원 정도입니다. 미세 주사 치료의 장점은 자연스러운 모발 재생을 촉진하고, 모발 밀도와 굵기를 개선한다는 것입니다. 미세 주사 치료의 단점은 여러 번 반복해야 하고, 통증과 부기가 있을 수 있다는 것입니다.

모발 이식은 자신의 모발을 탈모 부위에 이식하는 수술적인 방법입니다. 모발 이식에는 FUT, FUE, BHT 등이 있습니다. 모발 이식의 비용은 한 그래프당 1만원에서 3만원 정도입니다. 모발 이식의 장점은 영구적인 효과를 기대할 수 있고, 자연스러운 모양을 만들 수 있다는 것입니다. 모발 이식의 단점은 비용이 비싸고, 수술 후 합병증이 발생할 수 있다는 것입니다.

 

탈모에 안 좋은 습관

탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 탈모는 유전적인 요인이 있을 수 있지만, 생활 습관에도 큰 영향을 받습니다. 탈모에 안 좋은 습관을 알고 개선한다면 탈모를 예방하거나 완화할 수 있습니다. 다음은 탈모에 안 좋은 습관 8가지를 소개합니다.

 

1. 뜨거운 바람으로 머리 말리기

머리를 말릴 때 드라이기의 온도와 거리가 중요합니다. 너무 뜨거운 바람으로 가까이서 말리면 두피의 온도가 상승하고, 모낭에 자극을 줄 수 있습니다. 또한 두피와 모발이 지나치게 건조해지고, 유수분 밸런스가 깨질 수 있습니다. 이런 상태에서 자외선이나 환경오염물질에 노출되면 탈모가 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 드라이기를 사용할 때는 찬바람이나 약한 바람으로 머리에서 15cm 이상 떨어져서 말리는 것이 좋습니다.

2. 모자를 오래 쓰기

모자를 쓰는 것은 자외선이나 미세먼지로부터 두피를 보호하는 효과가 있습니다. 하지만 통풍이 잘 되지 않는 모자를 오래 쓰면, 두피가 열과 습기에 갇혀 지루성 피부염이나 세균 감염을 일으킬 수 있습니다. 이는 탈모를 촉진시키는 요인이 됩니다. 따라서 모자를 쓸 때는 너무 꽉 조이지 않고, 적당한 시간마다 벗어서 두피를 환기시켜주는 것이 좋습니다.

3. 음주와 흡연

음주와 흡연은 탈모의 원인 중 하나입니다. 술을 마시면 몸의 열이 올라가고 혈액순환을 방해합니다. 알코올은 혈액순환을 방해하고 두피의 열도 함께 올려 탈모가 생길 수 있습니다. 안주로 먹는 기름진 음식도 두피에 지방을 쌓이게 해 탈모를 촉진합니다. 담배의 니코틴과 타르 성분은 혈관을 수축시키고, 혈액의 흐름을 막아 탈모를 악화시키므로 지나친 음주와 흡연은 모발에 좋지 않습니다.

4. 잘못된 샴푸 방법

머리를 감을 때 샴푸의 양과 방법이 탈모에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 샴푸를 사용하면 두피의 유분과 수분을 제거하고, 두피와 모발에 자극을 줄 수 있습니다. 적당한 양의 샴푸를 손에 짜고 충분히 거품을 내서 두피와 모발 전체에 골고루 발라주는 것이 좋습니다. 또한 손톱으로 두피를 긁거나 강하게 문지르면 두피가 상하고, 모낭이 손상될 수 있습니다. 손의 지문 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감아주는 것이 좋습니다.

 

탈모에 안 좋은 음식

1. 단음식: 설탕과 케익, 과자 등 단맛이 포함된 간식 대부분이 탈모에 안 좋습니다. 단맛의 음식은 비타민 등 필수 영양분이 결핍되어 있고, 몸의 인슐린 수치를 높이고 산화 스트레스를 높여서 염증성 반응을 일으킵니다. 그리고 단맛은 피부를 느슨하게 하는 성질이 있어 피부가 늘어지게 되어 머리카락이 빠져 나옵니다. 특히 흰설탕은 몸 속 칼슘의 흡수를 방해하여 신선한 혈액이 공급될 수 없게 만들기 때문에, 모근에 영양공급이 되는 것을 방해하여 결과적으로 단 음식은 머리카락이 빠지는 속도를 가속화시킵니다 .

2. 자극적인 음식: 너무 맵거나 짠 음식은 위장에 부담을 주게됩니다. 현대인들은 하루 염분 섭취량이 적정량을 훨씬 넘는 경우가 대부분입니다. 염분의 섭취량이 과다하게 되면 혈압이 상승하게되고 나트륨의 수분보존 성질 때문에 신장과 심장에도 부담을 주게 됩니다. 그로 인해 성인병이나 혈액순환에 각종 장애를 일으키므로 탈모증 또한 발생됩니다. 소금은 몸의 수분을 줄이고 두발과 두피를 건조하게 만들기 때문에 염분 섭취량이 과다하면 혈액 속의 염분 농도를 조절하기 위해 수분의 섭취량도 따라서 증가하게 됩니다. 그 결과 신장에 과중한 부담을 주게 되면서 기능의 약화를 초래하게 됩니다 .

3. 인스턴트 및 가공식품, 패스트푸드: 햄버거, 피자, 라면, 과자, 빵, 햄, 소시지 등 섬유질이 제거되고 화학성분의 각종 식품첨가물이 들어간 인스턴트 가공식품의 해악은 말씀드리지 않아도 다들 알고 계실 겁니다. 인스턴트 식품과 패스트푸드는 두피 영양을 빼앗는 대표 식품으로 알려져 있습니다. 이런 종류의 인스턴트 음식들은 비타민, 미네랄 등 필수 영양분이 결핍되어 있고, 칼로리는 높고 포화지방산이 많아서 지루성 피부염을 악화 시키고 탈모를 가속화 시키며, 신장을 병들게 하여 피를 탁하게 하므로 모발에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다 .

4. 커피, 콜라 등 카페인이 포함된 음료: 하루 한 두잔 정도의 커피는 괜찮지만 과도한 카페인의 섭취는 혈액 순환에 악영향을 미치므로 탈모 예방에 좋지 않습니다. 커피는 하루 세 잔 이내로 마시고 에너지드링크같은 고카페인성 음료는 하루 한 캔 이상의 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 과도한 카페인의 섭취는 혈압을 올리고 스트레스를 촉진하는 요인으로 작용한다는 연구결과가 있으며, 혈액을 부족하게 만들어서 모발 생성을 억제한다고 합니다. 특히 커피우유나 커피맛 아이스크림은 100그램당 카페인 24mg이 들어 있어 어린이들이 좋아하는 콜라보다도 카페인 함량이 무려 10배나 높다고 합니다 .

5. 기름진 음식: 튀김 요리나 후라이드치킨 등 가열한 기름에 튀긴 음식들은 혈중 과산화 지질을 증가시키고, 이것이 인체를 산화시키게 됩니다. 한의학에서는 기름진 음식은 소화기에 부담을 주는 음식으로 여겼습니다. 기름진 음식을 섭취함으로써 노폐물이 몸에 쌓이게 되고 이는 혈액순환을 방해하게 되므로 탈모증 또한 발생된다는 것입니다. 두피에서는 피지선의 활동을 증가시켜 두피에서 유분기가 많아지게 되는데, 이경우 모공이 막히면서 탈모를 촉진하게 되는 것입니다 .

이상으로 탈모 증상 등 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하세요